El baile como fuente de salud

El baile ha sido siempre, desde hace muchos años, una forma de expresarse; con sus diferentes ritmos y movimientos en cada década sonaba una nueva música y aparecían nuevos pasos de baile, transportándonos en unos segundos a un mundo en el que solo están tu pareja de baile y tú, y aunque dure tan solo 3 minutos, eso fue suficiente para hacernos ejercitar.

Y es que el baile más allá de alegrarnos, también pone a prueba nuestros músculos de manera continua para hacer cada paso o pirueta, nuestro cerebro para cada coordinación con tu pareja en el baile, nuestra imaginación para reaccionar y seguir el ritmo; pero lo mejor de todo es que te desconecta de la realidad por unos minutos para ofrecerte alegría y desestresarte.

Así pues esta práctica se ha convertido en una de las rutinas más divertidas de ejercicio, ya que el solo bailar ya nos hace perder una gran cantidad de calorías y eso sumado a las hormonas de la felicidad que transmiten, nos llevan a reducir el estrés de forma inmedita.

Entonces si quieres bajar de peso o estar en forma, y no tienes tiempo o no deseas ir a un gimnasio, te recomiendo que tengas una pista de baile preparada en casa, y por lo menos una vez al día despéjate con tu propia rutina divertida 😉

Pero ¿solo funciona en los adultos? Por supuesto que no, de hecho esta es una práctica muy recomendada para niños igualmente; conllevando a mantener un entorno más saludable y al mismo tiempo una mejora en su salud. Es así que Ateneu Rítmic pensaron en ello, y te ofrecen diferentes propuestas pensando en los pequeños de la casa con unas dinámicas excelentes, no dejes de contactarlos y ver su catálogo de espectáculos para disfrutar en familia.

Free Firefly

¡Hola! Soy la creadora del contenido de la página, una persona igual que tú, que se atrevió a pensar diferente; y en mi búsqueda por respuestas encontré más de lo que hubiese imaginado. Es lo que comparto contigo con mucho cariño, dando un poco de luz en la oscuridad de este mundo oculto pero fantástico que tenemos a nuestro alcance.

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